Blue Monday, el día más triste del año, ¿cómo manejarlo?

Desde hace varios años se habla de una fórmula matemática que determina al tercer lunes del mes de enero de cada como el Blue Monday o el día más triste del año, y aunque no se trata de una fórmula matemática por excelencia, las razones son predecibles por cuestiones como el agotamiento de las vacaciones, los festejos de inicio de año y el regreso a la rutina.

Esta fórmula no fue realizada por ningún especialista en salud mental, sino por personas que se dedican al marketing, que detectaron la búsqueda de una «fórmula mágica» por parte de los consumidores, lo que podría ser beneficioso para algunas empresas de consumo.

El Marketing y el malestar postvacacional

El malestar postvacacional que deja esta temporada ayuda a los vendedores a posicionar ofertas y ventas, un evento esperado en esta recuperación económica y social post COVID, una recesión que impactó principalmente al sector turístico.

Pensando en que las personas quieran aliviar su “depresión postvacacional”, la clave para que los bots de las empresas puedan bombardear a sus posibles clientes con todo tipo de ofertas.

¿Cómo superar el impacto emocional del Blue Monday?

En este 2024 que inicia, el 15 de enero se ha considerado como el lunes más triste del año. De acuerdo con el Centro de Investigación del Sistema Nervioso (CISNE), hay algunas recomendaciones que pueden ser útiles para superar el impacto emocional que éste día podría provocar en algunas personas.

• Replantea tus metas o propósitos de año: sé realista si podrás y buscarás cumplir con tus propios objetivos para que te motives a cumplirnos y no decaigas por sentir que fallas.
• Planea un proyecto a futuro: puede ser un buen día si lo enfocas en crear un plan a futuro como visitar a un amigo que vive en otra ciudad o país, pensar en remodelar una recámara o simplemente, ordenar tu guardarropas.
• Da un paseo: si el clima y la pandemia te lo permiten, aprovecha para dar un paseo al aire libre y despejar tu mente.
• Tiempo de calidad: aprovecha el fin de semana antes del Blue Monday para tener tiempo de calidad contigo mismo, por ejemplo, aprovecha para empezar un nuevo libro que puedas continuar su lectura el lunes.

 

Hacer contacto social con las personas y aprovechar las redes de apoyo emocional, puede ser vital para superar exitosamente éste día sin deudas nuevas.

The post Blue Monday, el día más triste del año, ¿cómo manejarlo? appeared first on El médico interactivo.

from El médico interactivo https://ift.tt/bXU7moz

XXXV Congreso Nacional de la Sociedad Española de Diabetes

XXXV Congreso Nacional de la Sociedad Española de Diabetes

10 a 12 de abril 2024

Granada (España)

Consúltalo AQUÍ

The post XXXV Congreso Nacional de la Sociedad Española de Diabetes appeared first on El médico interactivo.

from El médico interactivo https://ift.tt/1i8wBQE

La fatiga afecta hasta el 96 % de los pacientes oncológicos

Según la Sociedad Española de Enfermería Oncológica (SEEO), la fatiga afecta a un porcentaje elevado de pacientes oncológicos, entre un 78 y un 96 por ciento. De hecho, la fatiga es uno de los síntomas subjetivos más referidos por pacientes con algún tipo de cáncer. Esta problemática se caracteriza principalmente por la aparición de signos tales como astenia, laxitud, falta de energía o debilidad.

La fatiga es un mecanismo de acción a nivel celular en el cual interviene el aparato digestivo y genera cansancio, dolor, malestar y náuseas. Unos efectos que pueden ser consecuencia tanto del tratamiento como del propio tumor, y para los que la alimentación juega un papel fundamental. “En primer lugar, la alimentación desempeña un rol preventivo frente a efectos secundarios como náuseas, vómitos y diarrea. Además, cumple una función esencial de seguimiento en relación con efectos inflamatorios, tales como la obesidad, la diabetes o la hipertensión. Por lo tanto, la alimentación juega un papel preventivo, de apoyo durante el tratamiento y de respaldo al paciente”, subraya Pedro Robledo, responsable de la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética de MD Anderson Madrid

De esta forma, la mejor dieta sería la más variada, adecuada a las necesidades y a la edad del paciente. En este sentido, la dieta mediterránea se considera que es la que tiene más variedad, la que aporta todos los nutrientes necesarios.

Otros abordajes de la fatiga

Por otra parte, María Isabel González, psicooncóloga de MD Anderson Madrid recuerda que la fatiga en una persona sin enfermedad oncológica requiere de periodos de descanso. Sin embargo, en el caso de pacientes oncológicos, se contrarresta con actividad y ejercicio adaptado de manera individual a cada paciente. Siempre acuerdo con su condición física y su momento actual de tratamiento.

“Aparte de hacer ejercicio adaptado y el seguimiento de una alimentación equilibrada y saludable, me gusta recomendar técnicas de relajación y de gestión de pensamientos y emociones, y entender la energía que disponemos cada día como una batería”, concluye la psicooncóloga.

The post La fatiga afecta hasta el 96 % de los pacientes oncológicos appeared first on El médico interactivo.

from El médico interactivo https://ift.tt/U0mAy8Z

Invierten en rehabilitación de hospitales en Acapulco tras el huracán OTIS

Tras el paso del huracán OTIS en Acapulco, el cual dejó severos daños en la comunidad, el sector Salud tiene contemplado invertir más de cuatro mil millones de pesos en la construcción, rehabilitación y sustitución de infraestructura hospitalaria en la entidad, inversión que estima concluir en septiembre de este año, anunció el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela.

El funcionario detalló que es en la 12 Región Naval, ubicada en la avenida Costera Miguel Alemán, donde se lleva a cabo la rehabilitación mayor del Hospital General número 1 “Vicente Guerrero” del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Para dicha labor, detalló, se utilizó la inversión de 671 millones 623 mil 126 pesos. En tanto que la sustitución del Centro de Atención Primaria Avanzada Acapulco, por el Hospital “Hogar Moderno” de IMSS-Bienestar, contó con una inversión de 173 millones 880 mil pesos.

Alistan nuevo hospital del ISSSTE

Por otro lado, se dio a conocer que ya se avanza la construcción del nuevo hospital del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), que implicará 3.320 millones de pesos.

Y es que de acuerdo con Alcocer Varela, existe el compromiso de garantizar en el menor tiempo posible el pleno restablecimiento de 119 centros de salud, para lo cual, se prevé una inversión de 97 millones 697 mil 392 pesos en la reparación e instalación de plafones y acabados, acciones de impermeabilización y uso de tinacos.

Asimismo, dio a conocer que ya funciona con normalidad el Instituto Estatal de Cancerología de Guerrero “Dr. Arturo Beltrán Ortega” (Iecan), ubicado en el puerto de Acapulco, el cual tuvo afectaciones por OTIS.

Después de la suspensión de servicios debido a la emergencia sanitaria por el huracán de categoría cinco, el Iecan brindó 1.042 sesiones de radioterapia, 804 de quimioterapia y 4.613 de hemodiálisis. Además, realizó 1.412 cirugías a raíz de que se normalizó la atención oncológica.

Sin freno la atención médica

Alcocer Varela informó que, desde la instalación, el pasado 25 de octubre, del Centro de Mando Sectorial, a unas horas del impacto del huracán en el puerto de Acapulco y en Coyuca de Benítez, 1.304 profesionales brindaron 169.496 consultas médicas en el primer nivel.

En tanto que se llevaron a cabo 208.034 acciones de Enfermería, 31.434 atenciones de especialidad y 26.387 servicios de urgencias.

Sobre el abasto farmacológico e insumos médicos, el funcionario informó que resultado del trabajo colaborativo entre las instituciones, se mantiene en 99,5 % en el IMSS ordinario y en 95 % en centros de salud.

Reanudan congresos médicos en Acapulco

Como parte de la recuperación de Acapulco tras los daños que dejó OTIS, se prevé reanudar con actividades que ya estaban agendadas en 2023, y que ayudan a la reactivación económica de la entidad.

Tal es el caso de los trabajos del XXXIII Congreso Mexicano de Cardiología y V Congreso de Rehabilitación Cardiaca y Cardiología del Deporte, los cuales se llevarán a cabo del 15 al 18 de marzo del 2024 en Acapulco.

Previamente, se tenía contemplado realizar el mencionado Congreso del 31 de octubre al 3 de noviembre de 2023, pero el paso de OTIS imposibilitó que se pudiera llevar a cabo el evento.

“Confiamos en Acapulco como un gran destino. Nuestro corazón late con Acapulco; se llevará a cabo la Primera Carrera Internacional Cardioprotegida el domingo 17 de marzo del 2024”, anunció el Presidente de la Sociedad Mexicana de Cardiología, Jorge Eduardo Cossío Aranda.

The post Invierten en rehabilitación de hospitales en Acapulco tras el huracán OTIS appeared first on El médico interactivo.

from El médico interactivo https://ift.tt/IJXUqkB

Acuerdos del Consejo de ministros: Radón y equipos para las Salas de Radiología

El Consejo de ministros ha aprobado, a propuesta del Ministerio de Sanidad el Plan Nacional contra el Radón. Asimismo, el Consejo de ministros también ha aprobado un Acuerdo Marco para la compra de equipos para las Salas de Radiología para varias comunidades.

Respecto al primero, el objetivo pasa por proteger la salud del conjunto de la población, y las personas trabajadoras en particular, frente a los riesgos de la exposición a este elemento químico en forma gaseosa.

El Plan describe los riesgos derivados de la exposición al mismo. También analiza la situación en España con respecto a las medidas de protección. Igualmente recoge las estrategias y actuaciones que se desarrollarán por las distintas administraciones durante un periodo de 5 años, para el control del riesgo para la salud de la población derivado de la exposición al gas.

Otra de las actuaciones va servir para potenciar la concienciación del público, los profesionales y administraciones sobre los efectos del radón en la salud. Especialmente, se quiere incidir en los riesgos en combinación con el tabaco. En este caso los efectos se encuentran notablemente aumentados, debido al efecto sinérgico de radón y tabaco.

Nuevos equipos para Salas de Radiología

Por otra parte, el Consejo de ministros también ha aprobado un Acuerdo Marco para la compra de equipos de Salas de Radiología para varias comunidades. En concreto, gracias al mismo se autoriza la celebración de un Acuerdo Marco para la selección de proveedores para el suministro respetuoso con el medio ambiente, de equipos de Salas de Radiología. Estarán destinadas a varias comunidades autónomas, centros del Instituto Nacional de Gestión Sanitaria (INGESA) y Organismos de la Administración del Estado. Todo ello con un valor estimado de 70.540.451 euros.  En el Acuerdo participan Aragón, Asturias, Baleares, Cantabria, Castilla y León, Castilla la Mancha, Comunidad Valenciana, Extremadura, La Rioja, Madrid, así como las ciudades autónomas de Ceuta y Melilla, a través de INGESA.

Este Plan de Acuerdos Marco de Equipos de Alta Tecnología Sanitaria del INGESA (Plan AMAT-I) pretende dar continuidad a los objetivos, que se fijaron con el Plan INVEAT, de reducir la obsolescencia del parque tecnológico de equipos de alta tecnología del Sistema Nacional de Salud. Igualmente, trata de aumentar las capacidades diagnósticas de los centros mediante la mejora de la banda tecnológica de los equipos a renovar y ampliar el parque tecnológico.

The post Acuerdos del Consejo de ministros: Radón y equipos para las Salas de Radiología appeared first on El médico interactivo.

from El médico interactivo https://ift.tt/9hFNtq4