Soledad en pandemia

El tiempo que se pasó a solas durante la pandemia tuvo efectos positivos en el bienestar de personas de todas las edades, según una nueva investigación sobre más de 2.000 adolescentes y adultos, publicado en ‘Frontiers in Psychology’, que descubrió que la mayoría de las personas experimentaron beneficios de la soledad durante los primeros días de la pandemia mundial de Covid-19.

El 43% de todos los encuestados mencionó que la soledad implicaba actividades y experiencias de competencia – tiempo dedicado a la creación de habilidades y actividades, y eso fue consistente en todas las edades.

Por su parte, la autonomía -conexión con uno mismo y confianza en la propia persona- fue una característica importante sobre todo para los adultos, que la mencionaron con el doble de frecuencia que los participantes adolescentes.

Los adultos en edad de trabajar registraron las experiencias más negativas, con un mayor número de participantes que mencionaron la alteración del bienestar (35,6% frente a 29,4% en los adolescentes y 23,7% en los adultos mayores) y el estado de ánimo negativo (44% frente a 27,8% en los adolescentes y 24,5% en los adultos mayores).

Las experiencias de alienación, o el coste de no relacionarse con los amigos, fueron dos veces más frecuentes entre los adolescentes (alrededor de uno de cada siete, o el 14,8%) que entre los adultos (7%), siendo los adultos mayores los que lo mencionaron con menor frecuencia (2,3%).

Reducción del impacto de los elementos negativos de la soledad

Los autores indican que “ver que los adultos en edad de trabajar experimentan un bienestar alterado y un estado de ánimo negativo puede estar relacionado, de hecho, con la pandemia que reduce nuestra capacidad de encontrar una soledad pacífica. A medida que nos adaptamos a la “nueva normalidad”, muchos adultos que trabajan se dieron cuenta de que los momentos habituales de soledad, ya sea en su viaje al trabajo o durante una pausa laboral, se vieron interrumpidos. Incluso para los más extrovertidos, estas pequeñas ventanas de paz demuestran la importancia del tiempo a solas para nuestra salud mental”, prosigue.

Los investigadores subrayan que “también sugiere que ciertas experiencias de soledad se aprenden o se valoran cada vez más con la edad, lo que tiene un efecto de reducción del impacto de los elementos negativos de la soledad y, en general, de aumento del bienestar. Del mismo modo –continúa–, sugiere que las inferencias casuales sobre la soledad basadas en la edad y la etapa pasan por alto la realidad de nuestras experiencias vividas llenas de matices”.

Los investigadores precisan que los hallazgos se tomaron de una fase de la pandemia de Covid-19 durante el verano de 2020, y recomiendan que los datos de seguimiento examinen las experiencias de soledad durante periodos difíciles como éste, y también periodos más comunes en los que la soledad diaria puede parecer y sentirse diferente.

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