Especialistas del Centro Nacional de Investigación y Atención a Quemados del Instituto Nacional de Rehabilitación (INR) “Luis Guillermo Ibarra Ibarra” emiten recomendaciones para prevenir el golpe de calor, la deshidratación y las quemaduras de sol ante el inicio de la temporada de calor en México.
La relevancia de este padecimiento recobra su importancia en el contexto ambiental, ya que el adelgazamiento de la capa de ozono permite que los rayos solares sean más intensos y tengan mayor impacto en la salud de las personas.
Prevenir el golpe de calor
El golpe de calor también conocido como fiebre térmica o termoplegía se origina por una exposición excesiva a rayos solares o por estar un sitio con mucho calor. Esto produce síntomas como: piel fría o húmeda, sudoración intensa, desmayos o mareos, cansancio, pulso débil, rápido, presión baja, calambres musculares, náuseas y dolor de cabeza. En este malestar se identifica como una respuesta inflamatoria sistémica que puede producir disfunción multiorgánica Incluso la muerte si no es atendida adecuada y oportunamente.
Desde casa se pueden indicar acciones para prevenir el golpe de calor. Algunas pasan por colocar a la persona en un lugar fresco, ya sea con aire acondicionado o frente a un ventilador. También realizar un baño con agua fría, poner toallas húmedas sobre la piel y aflojar la ropa. Los síntomas de una insolación leve pueden durar 24 horas. En caso de que la persona no mejore, debe acudir a valoración médica para recibir tratamiento.
Aumento de casos por temporada vacacional
Además de la fiebre térmica, cuyos casos aumentan en temporada vacacional, existen otros peligros como las quemaduras de sol de primer grado que causan dolor o ardor; la piel se pone roja y posteriormente toma un color bronce y se descama; las lesiones pueden evolucionar a segundo o tercer grado.
Las recomendaciones de los especialistas del INR es aplicar bloqueador con factor de protección solar 50 SFP varias veces al día en zonas del cuerpo expuestas, usar ropa ligera de algodón o lino y de colores claros, así como sombrero, gorras o sombrilla para protegerse del sol.
También se sugiere evitar la exposición prolongada al sol, mantenerse en lugares frescos, beber líquidos fríos, mantener la hidratación con agua natural y evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
Por otro lado, advierten que durante la temporada de calor algunos de los microorganismos que causan enfermedades diarreicas agudas y cólera pueden crecer con mayor rapidez. Por ello, es importante el lavado constante de manos con agua y jabón, así como desinfectar los alimentos al momento de prepararlos
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