El 53% de las personas sufre ansiedad al quedarse sin batería en el móvil

Se define como nomofobia el miedo a estar desconectado del teléfono móvil, trastorno que ya sufren cerca de 8 de cada 10 españoles, según datos del Instituto Psicológico Desconecta. Ante el creciente apego a las redes sociales y a la tecnología móvil, desde el IMF Business School se han querido recopilar algunos datos que muestren la realidad de esta ansiedad irracional y de la alta incidencia que tiene en la población española.

Como ejemplo, un dato representativo es que el 53 por ciento de los usuarios de smartphones sufre ansiedad cuando se quedan sin batería o lo pierden, según el Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA).  El impacto del móvil en nuestras vidas es tal que un tercio de los españoles utiliza su dispositivo móvil en el baño, según un informe elaborado por The App Date. Ni siquiera descansan de la tecnología en la cama, ya que el 72 por ciento de los usuarios españoles no apaga su smartphone para dormir y el 75 por ciento no lo desconecta ni para practicar sexo.

De hecho, además del impacto en la salud que provoca la ansiedad por nomofobia, esta adicción al móvil también tiene un impacto en las relaciones interpersonales. De hecho, 1 de cada 3 usuarios cree que su pareja dedica más tiempo a su móvil que a la relación, según el estudio Three’s Company: Lovers, Friends and Devices de McAfe.

Detectar y tratar el problema

Identificar a una persona con nomofobia pasa por buscar síntomas como los de consultar continuamente el móvil, también en el trabajo; ponerse nervioso cuando alguien tarda en responder los mensajes, buscar en todos lados un enchufe por si se agota la batería o creer que el móvil vibra cuando no lo hace, situación conocida como la “llamada fantasma”.

Además, pueden aparecer otros síntomas como dolores de cabeza o estómago y pensamientos obsesivos, así como taquicardias o ataques de pánico, tal y como advierte Sanitas.

Ante esta situación los expertos recomiendan acudir a un experto en Psicología  si la adicción llega a afectar el rendimiento en el trabajo o en los estudios. Además, es importante fijar horarios y rutinas como: acostumbrarse a responder llamadas y mensajes no inmediatamente y desconectar el móvil en comidas, reuniones con amigos y horarios poco apropiados.

 

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